Что скрывается за обаятельной улыбкой известного певца и телеведущего? Как говорится, «труд и заботы, ежедневные стычки с жизнью и больно ранящие занозы». А еще все страхи и сомнения мужчины, вступившего в средний возраст. Не зря же Георгий Колдун включил в свой репертуар песню Аллы Пугачевой «Так же, как все». Для cardio.today он приоткрыл завесу своей звездной жизни.
«Даже если вес тела меняется в пределах 2–5 килограммов, экран безжалостно полнит»
– Георгий, при появлении на публике вам нужно выглядеть безупречно. Много ли для вас значит внешний вид?
– Я всегда придерживался здесь золотой середины, избегал крайностей. Нельзя относиться к своей внешности наплевательски, как и заботиться о ней сверх меры.
Прежде всего, мне важно, как я смотрюсь на экране.
Телевидение несет эстетическую нагрузку, и зрителя нужно уважать. Как только даешь себе слабину, это тотчас отражается на лице. Даже если вес тела меняется в пределах 2–5 килограммов, экран безжалостно полнит. Это вынуждает тебя обращать внимание на свою наружность. Дома стоят напольные весы.
Стоит стрелке немного качнуться вправо – и я корректирую питание.
– В одном из интервью вы признались, что являетесь любителем сладкого. С мороженым, которое когда-то потребляли в больших количествах, пришлось уже распрощаться?
– Будучи студентом, на большой перемене выходил в буфет, покупал 3 брикета «Крем-брюле», прятал их в стол и ел во время пары. Недавно с однокурсниками вспоминали, как сахар засыпал в рот прямо из пачки. Видно, молодому организму требовались углеводы. Тогда метаболизм был другим. К тому же, у меня не было машины. Ездил на общественном транспорте, совершал какие-то прогулки, а это трата калорий.
Со временем всё изменилось. Образ жизни, в основном, стал сидячим. А чем меньше тратишь, тем меньше нужно потреблять. Я сейчас рассказываю банальные вещи, но это действительно так.
Перестал пить сладкий чай, в который всегда клал 3 ложки сахара.
Осталась единственная, условно говоря, вредная привычка – кофе. Когда-то купил кофе-машину. Очень люблю капучино, ну и кружек 5-6 за день выпиваю. Остальные прегрешения – картошку, макароны, выпечку, шоколадные конфеты – позволяю себе очень редко.
Могу попробовать на зубок, чтобы только почувствовать вкус.
– Притчей во языцех стали упражнения, которые мог делать Владимир Высоцкий – уголок, стойка на голове, горизонт. Да и современные исполнители – Тимати, Сергей Лазарев – радуют глаз рельефом мышц. Может, кто-то служит для вас примером?
– У меня кумиры больше по творческой, вокальной части. Если стараться выглядеть, как тот или иной певец, – получится копия или пародия. Учиться у кого-то, перенимать профессиональные черты – это интересно. Но всё равно надо оставаться самим собой.
– Тогда расскажите о своих наработках в области ОФП.
– С детства люблю волейбол и поигрываю в него до сих пор, даже выступаю в любительской лиге.
Ребята в команде меняются. Кто-то приходит, кто-то уходит. Но костяк остается прежним на протяжении вот уже 10 лет.
– При такой стати играть в волейбол сам бог велел. К слову, какой у вас рост? В поисковиках это слово в сочетании с вашей фамилией – один из самых частых запросов.
– 193 сантиметра. Что касается волейбола, дело не столько в росте, сколько в координации. В том, что нагрузки чередуются в игровой форме.
Я очень не люблю монотонные тренировки.
Есть люди, которым нравится однообразие – вышел на стадион и побежал километров 7. Меня это сильно угнетает. Недалеко от дома находится тренажерный зал, куда я постоянно хожу. Не какой-то там дорогой, шикарный пафос, но в этом зале есть всё, что мне необходимо. Цена соответствует качеству, и нет нужды далеко ездить.
К слову, я стараюсь держать в тонусе не только тело, но и мозги.
«Хожу на интеллектуальные игры, квизы. И на фоне отдельных меломанов я меркну»
– Что делаете для того, чтобы держать в тонусе мозги?
– Хожу на интеллектуальные игры, квизы. Хорошо, что у нас в Минске это направление процветает. Люди объединяются в команды человек по 7-8. Снимают помещение в кафе или ресторане и проводят викторину. Победа достается тем, кто заработает больше баллов. Здесь можно продемонстрировать эрудицию и узнать что-то новое. И если вопросы составлены интересно, 2-3 часа времени проводишь не зря.
Тематика заданий самая разнообразная: музыка, кино или какие-то тесты на общее развитие. Выйти победителем в интеллектуальных сражениях не так-то просто. Для этого нужно обладать широким кругозором, уметь быстро увязать факты в логическую цепочку.
Всегда считал, что разбираюсь в музыке 60-х, 70-х, 80-х годов. Но есть совершенно сумасшедшие люди, напичканные знаниями под завязку. Они помнят не только базовые вещи, но и детали. Одно дело – кто, в каком году, какой альбом выпустил. И совсем другое – кто был в группе барабанщиком, куда он потом ушел и что с ним после этого случилось. На фоне таких меломанов я меркну.
– В октябре прошлого года вы взяли очередную творческую планку. В концертном зале «Минск» прошел двухчасовой сольный концерт.
– По факту концерт оказался даже трехчасовым. И предшествовал ему большой подготовительный процесс, который отнял много сил.
Мне нравится заниматься организационными вопросами самому.
Не потому, что больше некому или не хочется платить лишние деньги. Заботы о рекламе, свете и прочие технические моменты перепоручаю специалистам. Самое пристальное внимание – музыкальной части. Здесь я вникаю в каждую мелочь. Ведь если вдруг плохо сыграет гитарист или саксофонист, у зрителей останется впечатление о МОЁМ выступлении.
– Столь масштабное действо не отбило охоту повторить этот опыт?
– Наоборот. Концерт – это своеобразный итог созидательной работы. Каждый раз придумываешь что-то новое, интересное. Но так бывает не всегда. Порой не знаешь, где взять вдохновение. Понимаешь, что буксуешь, стоишь на месте.
«Месседж всегда проецирую на себя: если бы прочел это у других, было бы интересно мне?!»
– Георгий, вы нетипичный белорусский селебрити. У вас нет инстаграма, твиттера. А на страничке ВКонтакте можно прочесть слова, которые так и просятся в сборник Козьмы Пруткова: «Встретились как-то трое: глупость, избыток свободного времени и доступ в интернет». Сами сочинили?
– Если я использую чужие цитаты, то, естественно, привожу ссылки на авторов. Информационное поле очень развито, и легко узнать, кому принадлежит та или иная крылатая фраза.
– Для кого упражняетесь в составлении афоризмов?
– Для детей. Учу их безопасному пользованию всемирной паутиной в рамках образовательного проекта МТС. Стараюсь доступно излагать свои мысли, вот и придумываю что-то своё.
– С детьми всё понятно – они родились в век гаджетов. А вот у взрослых болезнь, которая называется инфомания, приобретённая. С учетом бурного развития соцсетей она может протекать в острой форме. Какой здесь можно дать совет?
– Не засорять мозги, не отвлекать внимание других людей. У меня есть только фейсбук и ВКонтакте. Заводил их отчасти для самопозиционирования. Как правило, выкладываю туда результаты своего творчества. Либо пытаюсь что-то генерировать, делиться какими-то мыслями. Не опускаюсь до сообщений вроде «Я сейчас чищу зубы». Бывает, что-то пишу, потом удаляю. Думаю: «Зачем это надо? Кому я хочу об этом поведать?» Месседж всегда проецирую на себя: а мне было бы интересно, если бы прочел это у других?!
Для того чтобы поделиться важной информацией со своими друзьями, есть определенные группы и тематические сообщества, там мы общаемся по интересам. А что касается контактов с незнакомыми людьми… Гораздо приятнее, когда они подходят на улице, пожимают руку или просто говорят: «Здравствуйте!»
«Свести к минимуму вероятность того, что с тобой внезапно произойдет какая-то неприятная история»
– Недавно вам исполнился 41 год. Политик Андрей Дмитриев относительно белорусских мужчин, разменявших пятый десяток, высказал мысль: хорошо бы им проходить обязательный медосмотр – приурочить его к смене паспорта!
– А если государство профинансирует это мероприятие, будет вообще прекрасно (смеется). Но мое мнение такое: каждый человек обязан сам нести ответственность за свое здоровье. Как у Ильфа и Петрова: «Спасение утопающих – дело рук самих утопающих». Это должно прийти в первую очередь через самосознание.
Понятное дело, есть факторы, от которых мы не можем отмахнуться – к примеру, экология или генетическая предрасположенность. Но нужно свести к минимуму вероятность того, что с тобой внезапно произойдет какая-то неприятная история. Люди курят и потребляют алкоголь, причем не самый качественный, – и доживают до почтенного возраста. И, наоборот, те, кто ведет здоровый образ жизни, могут умереть от аневризмы лет в 25-30. Любому здравомыслящему человеку небезразлично, сколько он проживет. Тогда почему не принять превентивные меры?!
– Неприятная история, случившаяся нежданно-негаданно, – это как раз по теме cardio.today. В видеоролике для республиканской акции «В одном измерении» вы говорили о том, что из-за инсульта ушли из жизни ваши родные, что нельзя пропустить точку невозврата.
– Деду было почти 70 лет, бабушке – 93. С бабушкой я жил, ухаживал за ней. Старался обходиться без нравоучений, не потакать ей во всём. Какую-то часть физической работы она выполняла сама, до последнего себя обслуживала. Если человек не выходит из дому 10-15 лет, ему сложно заставить себя что-то делать. Но, в любом случае, нужно двигаться.
Стоит надолго сесть в кресло – и в один из дней можно с него не встать.
– А сами вы легки на подъем? Как давно посещали врачей?
– Несколько лет назад прошелся по докторам, полностью обследовался. Сделал ревизию организма, скажем так. Основывался, скорее, на наблюдениях, что происходит с моими ровесниками. На примере старшего поколения видел, к чему приводит бездействие: начинаются проблемы с сердцем, с сосудами, с суставами. Хватило ума обращать на всё это внимание, анализировать.
Вроде сейчас чувствую себя нормально. Физической активности, силовых нагрузок мне хватает. Но какие-то вещи надо держать под контролем. Вносить коррективы в образ жизни, чтобы потом не сидеть на таблетках.
Из географии на сцену
– Мужчины часто изводят себя переживаниями, они не реализованы в карьере, однако не решаются изменить свою жизнь, терпят. А вот перед вами нужно снять шляпу: из учителя географии переквалифицировались в артиста и телеведущего.
– Сейчас можно было бы придумать какую-то красивую легенду, но это будет неправдой. Всё гораздо прозаичнее. В какой-то момент хобби переросло в профессиональную деятельность. Увлечение музыкой у меня было с детства.
По образованию я географ с правом преподавания.
И в школе, и в детском лагере работал с удовольствием, к тому же вырос в семье учителей. Это шло параллельно.
– Не было боязни, что не получится? Могли ведь освистать, забросать руководство телеканала гневными письмами.
– Когда начинаешь делать то, что непривычно, вдобавок на публике, появляется стресс. Это нормально. Человеку свойственно волноваться, если он отвечает за результаты своего труда. Да, есть вероятность подвергнуться критике, но без этого не узнаешь, чего стоишь.
К разного рода откликам я старался подойти рационально, а не на 100 % эмоционально. Эмоционально я выкладываюсь, когда выхожу на сцену – выступаю, пою, веду программу. Однако нужно различать, где конструктивная критика, а где – обычная вкусовщина. Это опыт, из него складывается профессионализм. Что до страха… Можно вообще ничего не делать, тогда и рисковать будет нечем.
«Лежать с сигаретой и стаканом виски на кровати и ждать, пока к тебе придет вдохновение, бесполезно»
– Сорвали с языка следующий вопрос. У людей вроде вас творческий кризис – первопричина стресса. Можете поделиться рецептом, как с ним бороться?
– На днях возникла похожая ситуация. Написал интересную, на мой взгляд, музыку к песне. Уже закончил аранжировку, стоит задача – сочинить на эту мелодию текст. У меня последовательность такая: сначала (под настроение) музыка, потом слова. Это довольно серьезная внутренняя работа, которая происходит круглосуточно. Озарение может прийти, когда ложишься спать или просыпаешься. Но пока с музыкой не вяжется ни одна строчка. Тогда я себе говорю: «Надо переждать». Писатель Герман Гессе в «Курортнике» дает такой же совет. Излишние расчеты, старания и мудрствования ни к чему не приведут.
– Многие не выдерживают этого состояния – срывают гнев на близких людях, уходят в запой.
– Лежать с сигаретой и стаканом виски на кровати и ждать, пока к тебе придет вдохновение, бесполезно. Всё равно надо пытаться что-то записывать, помечать на полях. Потом, возможно, эти ремарки пригодятся для чего-нибудь другого.
Бывает, записи накапливаются килограммами.
А спустя время из одной фразы может выстроиться целая концепция.
– Не пробовали в такой ситуации сменить обстановку, заняться чем-то по дому?
– Можно пропылесосить пол или просто навести порядок.
Однажды я решил переделать себе комнату в квартире. Взялся проштукатурить стены.
Посмотрел в интернете, как их ровнять, грунтовать. Результат, конечно, оказался хуже, чем у мастеров. Но это не выглядело, как в подвале. Самое главное – когда переключаешься на физическую работу, приводятся в порядок мысли. Иногда это здорово помогает.
«Одиночество – тренажер психологической устойчивости»
– А знаете ли вы, Георгий, что одиночество тоже может вызвать стресс? Как один из самых завидных в стране холостяков вы устали отвечать на вопросы о личной жизни. Поэтому подойдем к проблеме с другой стороны.
– Одиночество я стараюсь повернуть себе на пользу. Я назвал бы его тренажером психологической устойчивости. Когда появляется это чувство, начинаю анализировать, что нужно сделать, чтобы его погасить. Если ощущаю потребность с кем-то поговорить, у меня для этого есть друзья. Я могу им позвонить, ничего не объясняя. Сказать: «Слушай, давай встретимся на полчасика, просто поболтаем».
Бывает одиночество в толпе. Такое состояние присуще известным и популярным людям. Казалось бы, выйди, свистни – набежит куча народу, чтобы с тобой пообщаться. Но ты все равно ощущаешь внутреннее сиротство. И нет ничего хуже одиночества вдвоём…
– Напоследок, как обычно, разговор в темпе «блиц». Время замедляется, когда…
– Заканчиваются деньги до следующей зарплаты.
– От денег мало толку, если…
– Речь идет о безвозвратных потерях.
– Нет ничего утомительнее, чем…
– Бездельничать.
Фото из архива Георгия Колдуна
См. также:
Как из интересного мужчины не превратиться в грузного дяденьку
Виктор Мартинович: взрыв происходит раз в 2-3 года
Филипп Чмырь: мне нельзя умирать от инсульта
Руслан Березовский: опьянение от самого себя
Игорь Денисов: сохраняйте способность удивляться
Алексей Хлестов: во мне взрывается вулкан!
Юрий Зиссер: на четвертушку врач
Психолог Алена Королькова: как загоняют себя в инфаркт. И как найти свою скорость жизни
Мой переплет. История создателя cardio.today