Попади в виртуальную реальность на велотренажере
Датчики обратной связи предотвратят перегрузку увлеченного ездока.
Физкультура
Повышаем выносливость сердца. Кардиотренажеры
Хочешь – иди, беги, греби, а хочешь – прыгай.
Физические нагрузки помогают в борьбе с онкопатологией
И они снижают риск рецидива (возврата) болезни.
Почему я не бежал полумарафон? Пост о подмене понятий
Может быть, я и совершу акт благотворительности, но только не посредством финиша в указанные ворота.
Физическая активность и профилактика рака. И при чем здесь иммунитет?
Через «надцать» лет онкологии станет меньше?
Бег как стиль жизни
Оглянитесь вокруг: насколько ужасающе тяжела походка людей…
Чтобы мышцы не сводило судорогой
Как лечить судороги: какие действия предпринимать, какие препараты принимать.
Минский полумарафон. Как правильно бежать новичку
Не считайте себя слабаком. И разговаривайте!
Нужен ли Минску полумарафон?
Важно испытывать удовольствие, а не считать минуты до финиша
Когда мышцы сводит судорога
Это может быть проявлением серьезных нарушений в организме.
«Парадокс ожирения»: в каком случае толстяки живут дольше, чем тощие
Простыми словами о сложных выводах медицины.
Как не навредить или 5 правил езды на велосипеде
Повысить комфорт велопрогулок, даже длительных, не трудно.
Как физическая нагрузка, вызывающая гипоксию, защищает сердце
Стрессовое закаливание повышает выносливость «мотора».
Готовь велик зимой
Помимо технических характеристик и всякого рода красивостей, уделяйте внимание деталям, влияющим на здоровье
Выбираем палки для скандинавской ходьбы
Какие лучше: карбоновые или алюминиевые, телескопические или цельные? Рукоятки, темляки, башмаки, наконечники… Всё обсудим с Александром Мехом.
Парадокс Фикса: бегом к инфаркту или от него
Люди рискуют, когда при лишнем весе, плохой наследственности и других отягощающих факторах стремятся бегать ежедневно, причем побольше и побыстрее.
Эндогенные наркоманы
Кто есть главный «кайфолом»?.. Не пугайтесь, это словечко из шуточного лексикона главврача центра «Психиатрия – наркология» Максима Викторовича Воронко.
В помощь сердцу. Кардиотренировка
Предостережение: анаэробная тренировка создает серьезный стресс для сердечно-сосудистой системы, поэтому проводите ее не чаще 3-4 раз в неделю.
Инфарктник дома. Контроль за нагрузкой
Излишняя защита сердца от нагрузок не приводит к улучшению качества жизни. Поэтому реабилитационная физическая активность приветствуется уже в первые дни болезни.
Жизнь после инфаркта: кому идти в магазин?
Если нет неприятных симптомов, смело отправляйте инфарктника в магазин -- принести как минимум 5 кг картошки, столько же яблок и пакета всякой всячины весом еще 5 кг.
Инфарктник. Первые шаги
Пациент с перенесенным инфарктом болен телом и душой. Помогать разобраться с проблемой должна команда – кардиолог, психотерапевт. Этой команды зачастую нет.
6 вопросов инструктору скандинавской ходьбы
Пионерами ходьбы с палками в Беларуси были успешные мужчины – состоявшиеся бизнесмены, которые к своим 50-60 годам уже прошли через спорт и фитнес.