Когда судорога сводит мышцы – больно и очень неприятно. Когда это происходит часто – неприятно вдвойне. А если судороги возникают ночью или в состоянии покоя – «пора к врачу».

На самом деле к врачу стоило бы обратиться несколько раньше, хотя бы на этапе «вдвойне неприятно». Ситуация такая, что

судороги могут быть проявлением серьезных нарушений в организме.

Поэтому терпеливость и способность стойко переносить периодически возникающую боль и непроизвольные сокращения мышц – качество отнюдь не из разряда благородных.

Для полноценной и правильной работы мышц необходимо соблюдение целого ряда условий:

• наличие нервно-мышечного импульса;
• водно-электролитный баланс в мышечных клетках и межмышечном пространстве;
• полноценное обеспечение мышечных волокон энергией;
• своевременная утилизация продуктов обмена, образующихся в мышцах.

При несоблюдении хотя бы одного из условий (или даже при частичном нарушении) риск возникновения судорог в мышцах существенно увеличивается.

Судороги случаются при самых разных условиях:

• во время физической нагрузки;
• сразу после физической нагрузки;
• при резком, интенсивном движении;
• при чрезмерном напряжении без движения;
• в покое (в том числе в ночное время).

Каждому условию соответствует свой ряд причинно-следственных факторов, хотя для всего списка существуют и общие предрасполагающие состояния в организме.

Судороги, связанные с физическими нагрузками и нервным перенапряжением, возникают из-за отсутствия должной подготовки

При нагрузке мышцы сводит чаще всего из-за физического перенапряжения или переутомления. Под этим широким понятием подразумевается целый ряд физиологических процессов, происходящих в мышечной ткани.

Мышцы в процессе выполнения присущей им функции находятся в фазе сокращения. Чем дольше выполняется нагрузка, тем дольше мышцы в повышенном тонусе. При этом сжимаются кровеносные сосуды, ответственные за питание мышц и отток крови из них.

В результате нарушается доставка кислорода, питательных веществ, энергии, а вместе с этим отмечается недостаточная утилизация продуктов обмена. Последние накапливаются в мышцах, развивается гипоксия и дефицит энергии, что препятствует расслаблению мышечных волокон и восстановлению в них биохимических процессов. Отсутствие полноценного расслабления приводит к спазму и мышечным судорогам.

Причиной непроизвольного сокращения мышц может быть и нервное перенапряжение. Движущая сила мышечного волокна – нервный импульс. Чем длительнее и интенсивнее движения, тем больше нервных импульсов поступает из центральной нервной системы.

В определенный период времени (провоцирующие факторы: чрезмерная мотивация, длительная нагрузка, убеждение «я смогу») в двигательных центрах нервной системы возникает очаг гиперактивности, который может подавать импульсы к мышцам на «автопилоте», вызывая их непроизвольное сокращение даже после завершения поставленной задачи.

И физическое, и нервное перенапряжение обычно возникают на фоне отсутствия должной подготовки, тренировки, разминки. Или при выполнении несвойственной нагрузки на фоне адреналина, эмоций, когда усталость уходит на второй план, а в приоритете остается достижение цели, преодоление препятствия.

Отягчающим фактором может стать обезвоживание (провоцирующие факторы: интенсивное потоотделение, душное помещение, жаркая погода), отсутствие полноценного питания, сопутствующие хронические заболевания (атеросклероз, болезни почек, сахарный диабет).

Судороги покоя возникают из-за нарушения кровотока и иннервации

В покое мышцы чаще сводит ночью. Именно в это время тело человека длительно остается в одном и том же положении. Если такое положение окажется не совсем удачным, есть высокая вероятность развития судороги.

Непосредственной причиной здесь выступает нарушение кровотока (как артериального, так и венозного) и нарушение иннервации. Гипоксия, дефицит питательных веществ, затрудненный венозный отток, повышение концентрации углекислого газа и продуктов обмена – всё это запросто может спровоцировать судорогу в мышце.

Проблемное кровообращение может возникать на фоне атеросклероза, варикозной болезни вен, диабетической ангиопатии (поражении сосудов), сердечной недостаточности.

Что касается нарушения иннервации: даже в состоянии полного покоя мышечная ткань получает от центральной нервной системы импульсы, обеспечивающие постоянный минимальный тонус всех мышц. Нарушение такой иннервации может спровоцировать непроизвольное мышечное сокращение или судороги.

Причины патологической импульсации:

• гипоксия центральной нервной системы на фоне сосудистой недостаточности (при атеросклерозе, артериальной гипертензии, спазмах сосудов);
• ущемление периферических нервов (чаще на уровне позвоночника как результат остеохондроза, межпозвоночных грыж);
• нарушение проводимости импульса по нервным волокнам (неврит, аутоиммунные заболевания, метаболические и электролитные нарушения).

Любое из этих состояний может спровоцировать появление судорог в состоянии полного покоя, в том числе и в ночное время во время сна. Но, как правило, одних проблем с кровотоком и нервной регуляцией недостаточно для появления судорог.

Ситуация усугубляется на фоне нарушения водно-электролитного баланса: дефицита макро- и микроэлементов (калия, натрия, кальция, магния), обезвоживания.

Патологические изменения в минеральном обмене и обмене воды часто возникают:

• при неадекватном приеме диуретиков при комплексном лечении артериальной гипертензии (неправильные дозы, препараты, выводящие калий);
• при наличии почечной патологии (пиелонефрит);
• в случае сахарного диабета (большие потери воды);
• от недостаточного поступления жидкости с пищей, неполноценное питание (диеты, «сушка» у спортсменов).

Когда мышцы сводит при выполнении физической работы – с этим многие смиряются, объясняя собственной неподготовленностью и низкой толерантностью к нагрузкам. Если это не мешает повседневному образу жизни, то за медицинской помощью и не обращаются. А вот судороги в покое настораживают больше. Что из этого опаснее и когда тревога действительно актуальна – абстрактно судить сложно. В обоих случаях нужна индивидуальная консультация врача.

Главное фото статьи с сайта multiscreensite.com