Физические нагрузки – вещь уникальная. Их отсутствие или недостаток приводит к массе заболеваний. Они обязательно присутствуют в перечне профилактических мероприятий и лечебных инструкций большинства патологий. Сфера онкологии здесь не исключение.

С профилактикой более или менее понятно. Физическая активность позволяет укрепить иммунитет, повысить сопротивляемость организма, легче избавиться от вредных (канцерогенных) привычек. Заниматься такой профилактикой нужно всегда, в любом возрасте. Условий, поблажек, исключений нет. Крепкий иммунитет нужен всем.

Полезно на весь период лечения

Что же с «инструкциями лечебными»? Позитивная роль физических упражнений рассматривается в разные периоды прохождения специального онкологического лечения. Условно выделим 3 этапа:

1. подготовка к лечению;

2. процесс непосредственно лечения;

3. после окончания лечения.

На каждом из этапов методики и схемы упражнений могут принципиально и не отличаться (главное – отсутствие гиподинамии). А вот цель и мотивация совершенно разные.

Подготовка к лечению

На первом этапе, до начала лечения, занятия физкультурой позволяют подготовить организм к предстоящим трудностям.

Онкологическое лечение требует больших как физических, так и психоэмоциональных ресурсов. Физическая активность, в свою очередь, может существенно укрепить организм, добавить выносливости, сил.

Если предстоит хирургическое вмешательство, то физически подготовленному человеку гораздо проще вернуться к нормальной жизнедеятельности (легче начать поворачиваться, вставать, обслуживать себя), быстрее начать и эффективнее провести время восстановления и реабилитации.

Или взять проведение курсов химиотерапии. Они очень изматывают, истощают организм. Предварительная тренировка дыхательной и сердечно-сосудистой системы в комплексе с формированием полноценного рациона питания и поддержкой нервной системы существенно облегчает переносимость такого вида лечения, снижает выраженность побочных эффектов.

Во время лечения

Второй этап – этап получения лечения – самый тяжелый. Очень часто длится он несколько месяцев, а может занимать период до одного года или даже больше.

В это время физические нагрузки должны выполнять функцию своеобразного отвлекающего маневра.

Когда пациент ставит перед собой определенную цель – например, 8000 шагов в день или через день, либо 5 км езды на велосипеде, либо 10 домашних упражнений с гантелями, либо всё что угодно в этом стиле, – ему проще снизить градус концентрации на своей болезни, психологически легче ожидать завтрашний день, появляются положительные эмоции ввиду достижения пусть и незначительных, но всё же поставленных целей.

После лечения

Не менее важен и третий, восстановительный этап. Программа реабилитации обязательно включает физические нагрузки. Они могут быть как универсальными, так и специфическими, в зависимости от характера проведенного лечения.

Чаще всего комплекс упражнений диктуется локализацией и объемом хирургического вмешательства. Например, после операций на молочных железах назначается специальная зарядка и массаж для профилактики застоя лимфы в окружающих тканях и соответствующей руке, а также для предотвращения контрактур, ограничения движений в соответствующем плечевом суставе.

После операций на предстательной железе необходимы упражнения для тренировки мышц тазового дна. Дыхательная гимнастика – после операций на легких. Конкретные назначения будут рекомендованы пациенту исключительно в индивидуальном порядке.

Физическая активность после лечения позволяет быстрее вернуться в «строй». Только так можно найти силы как можно раньше начать полноценно выполнять привычные бытовые дела, заняться прежней профессиональной деятельностью (при отсутствии противопоказаний, что решает специальная комиссия).

Поддержание организма в хорошей физической форме на протяжении всего периода борьбы с онкологией (до, во время и после лечения) способствует не только снижению побочных эффектов, формированию оптимального эмоционального фона и более быстрому восстановлению, но также и снижению риска рецидива (возврата) болезни.

Главное фото статьи с сайта media.celgene.com