В возрасте после 40 артериальное давление (АД) надо измерять регулярно. Иначе вы рискуете пропустить первые тревожные сигналы организма, заработаете «полноценную» гипертонию и, как минимум, будете обречены глотать таблетки до конца жизни. Вам это надо?!

Как развивается гипертония

Течение заболевания может быть различным. Обычно сначала наблюдаются небольшие эпизодические подъемы АД. Если не обращать на них внимания и ничего не предпринимать, то перепады АД становятся все больше и чаще, потом АД становится стойко повышенным.

Иногда за небольшими эпизодическими подъемами АД, практически не замечаемых человеком, следует резкое ухудшение состояния – гипертонический криз.

Гипертонический криз – резкий, внезапный подъем АД от нормальных или повышенных значений, сопровождающийся резким ухудшением самочувствия и часто приводящий к осложнениям. При кризе сразу зовите врача!..

У кого чаще повышается давление

По данным российской Школы здоровья для пациентов с артериальной гипертонией, АД чаще повышается у тех, кто злоупотребляет соленой, жирной пищей и алкоголем.

Люди с повышенным АД в три раза больше потребляют с пищей поваренной соли, чем те, у кого АД нормальное.

Выкуриваемая сигарета способна вызвать подъем АД (иногда до 30 мм рт. ст.).

АД повышается, когда человек начинает полнеть: лишний килограмм веса повышает давление в среднем на 1-3 мм рт. ст.

Почти все из нас подвержены стрессовым влияниям, будь то рабочая ситуация или повседневная рутина. Однако далеко не каждый обладает простыми умениями справляться с психологической нагрузкой, что также способствует повышению АД, переходу болезни в тяжелую форму, требующую нередко стационарного лечения.

Какое давление считается повышенным

Повышение АД в условиях домашнего измерения диагностируется при уровне выше 135/85 мм рт. ст. (из Национальных рекомендаций «Диагностика, лечение и профилактика артериальной гипертензии»).

Хотя есть чувствительные люди, для которых и 125/80 сваливается на голову тяжелой ношей, и они предпочитают по возможности отлежаться. Но таких меньшинство.

Как часто измерять давление

a) Если АД никогда не повышалось – измерять его не реже 1 раза в год.

б) Если АД периодически повышается, но при этом ничего не беспокоит – измерять его не реже 1 раза в месяц.

Однократное повышение АД после эмоционального перенапряжения, тяжелой физической работы и некоторых других воздействий еще не означает, что развилась артериальная гипертензия. Только при устойчивом повышении АД врачи говорят о заболевании гипертонией.

Наиболее достоверный способ своевременного выявления гипертонии – измерять давление при хорошем самочувствии.

в) Если диагностирована гипертония – измерять давление ежедневно и предоставлять данные лечащему врачу: во-первых, в помощь ему при подборе антигипертензивных (понижающих давление) препаратов, и, во-вторых, для оценки антигипертензивных эффективности назначенной терапии.

Не впадайте и в крайность: не измеряйте АД бесчисленное количество раз за день.

Чем измерять давление

Для самоконтроля АД применяйте автоматические тонометры – приборы, основанные на осциллометрическом методе измерения АД и соответствующие международным протоколам точности.

Авторы Национальных рекомендаций «Диагностика, лечение и профилактика артериальной гипертензии» не рекомендуют использовать тонометры, измеряющие АД на пальце или запястье – ввиду большой вероятности получения некорректных данных.

Производители указывают следующие ограничения для применения запястных тонометров:

• сахарный диабет;
• нарушения сердечно-сосудистой системы;
• травмы кистей и запястий.

Проект cardio.today планирует опубликовать «Путеводитель по тонометрам».