Как часто, общаясь со знакомыми или фланируя в интернете, вы слышали о чистке сосудов? Неужели вас не удивляло, что их в принципе можно чистить, и вы тоже задавались вопросом «Как?»…
Увы, уровень элементарных знаний у большинства наших людей столь низок, что я стабильно, 1-2 раза в месяц, отвечаю на это, нелепое с моей точки зрения, «Как?».
Чаще этот вопрос задают не самодостаточные личности, осознавшие, какими усилиями дается здоровый образ жизни, а те, кто привык двигаться по линии наименьшего сопротивления. И как ни странно, многие (очень многие!) продолжают верить, что такое возможно. Похоже, в крови у наших людей заложено – надеяться до последнего, что вот, жил-был человек, всю сознательную жизнь ел-пил, что хотел и когда хотел, безотказно курил «за компанию» и непременно праздновал выходные шашлыком и горячительным. Потом его сосуды постарели, забились шлаками, и кровь перестала бежать по ним как в молодости. И тогда человек подумал: неплохо было бы их прочистить да и зажить прежней жизнью. Но как это возможно?
Вариантов сразу несколько: залить внутрь очищающее средство либо запустить в организм сыщика-убийцу на поиск бляшек, или, что лучше всего, пусть весь «вредный» холестерин, по щучьему велению, за ночь самоликвидируется!..
Из сказки – на диван
Теперь давайте честно ответим себе на вопрос: «Почему, с какой целью вы мечтаете вернуть сердцу и сосудам былую силу и упругость?». Идеальные варианты ответов:
- «Чтобы совершить кругосветное путешествие».
- «Чтобы сделать научное открытие, которое спасет жизни».
- «Чтобы сохранить райский уголок природы».
- «Чтобы создать произведение искусства, которое будет вдохновлять на творчество и любовь».
И тогда мы, врачи-кардиологи, сделаем всё возможное, чтобы осуществились планы, которые задумает этот великий человек!
…Проблема в том, что отнюдь не ради великих свершений обычно хотят вернуться на лет двадцать назад. В лучшем случае, чтобы в отыгранное время еще дольше поваляться на диване или по-молодецки экстремально зависнуть – неважно, где: в бане, ночном клубе или в танчиках. А чаще же всего просто ни для чего, бесцельно так, потому что – хочется…
Теперь обсудим сакраментальное «Как?». Только не как прочистить сосуды, а как уберечь их от мусора.
Для начала с утра зарядка, бодрящий душ, завтрак свежесваренной овсянкой с фруктами и – вперед. Только не в бой, а в дело, которое доставляет удовольствие, раскрывает талант, украшает жизнь и делает ее счастливой. Пешком или на велосипеде туда-обратно плюс пробежка по лестнице на свой этаж и вечерний променад. И не поглощать всё, что видим в холодильнике перед сном. Распределить полноценный рацион по всему дню. Активно и весело двигаться в выходные и в отпуске. Эти задачи – вовсе не запредельны и не сказочны…
Так можно ли сосуды «прочистить»? Медицина очень продвинулась за последние 10-20 лет. Но не настолько, чтобы остановить процессы, запускающие изменения в сосудистой стенке, которые приводят к отложению холестериновых бляшек. Осознайте скоротечность полнокровной жизни и отбросьте ленивую косность.
Фото трубочиста: politico.eu