Храп нужно лечить. Даже если жить в одиночестве и не слышать собственных ночных «трелей», нужно всё равно вести с ними борьбу. Потому что:

а) храп может привести к развитию синдрома обструктивного апноэ сна (СОАС), а это уже самая настоящая болезнь со своими последствиями и осложнениями;

б) храп – это симптом, проявление большого количества различных патологических состояний в организме (среди которых наиболее вероятны ожирение и ЛОР-заболевания).

Во втором случае правильнее говорить не о лечении храпа, а об устранении провоцирующих его факторов. Как устранять ожирение, выправлять кривую носовую перегородку или удалять полипы полости носа – темы слегка иные и сейчас не об этом.

Бывают ситуации, когда все основные причины исключены или исправлены, а храп по-прежнему сохраняется. В таком случае и прибегают к современным методам лечения храпа.

CPAP-терапия

Сегодня набирает популярность CPAP («сипап») -терапия – аппаратное лечение храпа, которое подразумевает одевание на ночь специальной маски.

Благодаря специальной маске в дыхательных путях спящего поддерживается постоянное давление на определенном уровне, что препятствует неконтролируемому дребезжанию язычка и мягкого нёба, их смыканию в дыхательных путях.

CPAP-технология, словно мини-аппарат искусственной вентиляции лёгких (как в хирургических операционных блоках), обеспечивает поступление воздуха в легкие с рассчитанной заранее интенсивностью. Эта методика полностью исключает появление эпизодов апноэ сна, обеспечивает организм необходимым количеством кислорода.

Результат мгновенный: полноценный сон, без ночной гипоксии, отсутствует храп как таковой, головной мозг и сердечно-сосудистая система полноценно отдыхают, что отражается на повышении работоспособности, улучшении нервной деятельности.

Но сипап-терапия – это не «золотой стандарт», как пишут многие

Сипап-технологию сложно назвать полноценным лечением. С ее помощью храп устраняется лишь временно.

Маску снял – проблема появилась опять.

Единственное однозначное преимущество сипап-терапии – исключено возникновение СОАС (синдрома обструктивного апноэ сна). Но опять же, гарантия только тогда, когда маска надета. Отдаленного результата здесь нет. Да и спать в маске, наверное, занятие не из приятных.

Применение сипап-терапии может быть реально обосновано лишь в период прохождения другого, этиологически (на устранение причин) направленного лечения. Например, если установлено, что основная причина храпа – ожирение, то вполне логично, что после снижения массы тела храп исчезнет. Процесс похудения, как правило, занимает достаточно много времени. Вот в этом периоде и следует применять CPAP-технологию, которая улучшает сон, повышает толерантность к физическим нагрузкам, устраняет гипоксию, а вместе с этим ускорит сжигание жиров и лишних калорий.

Радиоволновое лечение храпа

Существует достаточно много ситуаций, когда наиболее вероятные этиологические факторы храпа устранены или не выявлены, а храп тем не менее присутствует. Или пациент просто не изъявляет желания бороться с ожирением, боится операций по выпрямлению носовой перегородки или удаления полипов полости носа, а ночную тишину всё настойчивее требуют «соседи по квартире».

Один из радикальных методов лечения храпа с хорошим отдаленным результатом – радиоволновая хирургия.

Без разрезов, с помощью особой частоты радиоволн производится:

• укорочение язычка;
• воздействие на мягкое нёбо (его подтягивание, уменьшение толщины, повышение сопротивляемости воздушным потокам);
• воздействие на небные миндалины (уменьшение их размеров, подвижности со стороны дыхательных путей).

Также радиоволновая хирургия способна расширить носовые ходы за счет уменьшения толщины слизистой оболочки полости носа.

Лазерное лечение храпа

Лечение храпа лазером имеет тот же принцип, что и при радиоволновой хирургии. Только вместо радиоволн применяется лазерный луч. Вмешательство проводится амбулаторно (без лечения в стационаре) и сопровождается небольшим дискомфортом. После лазерной терапии может возникать легкий воспалительный процесс в дыхательных путях, который быстро купируется в течение суток.

Эти методы позволяют в кратчайшие сроки, как и CPAP-терапия, достичь желаемого результата, однако эффект сохраняется и в последствии. Какой риск рецидива и когда вернется храп – утверждать сложно. Всё зависит от образа жизни пациента, его отношения к своему здоровью.

При поддержании нормальной массы тела, своевременном лечении воспалительных процессов носо- и ротоглотки, тренировке дыхательной системы, укреплении мышц, соблюдении гигиены сна храп и вовсе может больше не появиться.

Народные «недо-методы»

Существуют и более простые рекомендации:

• спать на боку;
• выполнять упражнения для мышц гортани и глотки (это ж как нужно прокачать эти группы мышц?!);
• меньше пить снотворного;
• применять специальные спреи;
• использовать «антихрап»-девайсы (специальные подушки, бандажи, полоски, соски, браслеты, ремешки и т.п.).

Однако ничего из вышеперечисленного не в состоянии кардинально повлиять на храп, какими бы ни суперсредствами их называли. Откажись от предложенного чудо метода – и проблема тут же вернется.

См. также:
Как из интересного мужчины не превратиться в грузного дяденьку
Как совместить секс и таблетки от давления. Инструкция для мужчин
Лекарства против аллергии и сердце
Легенда биатлона Бьорндален vs мерцательная аритмия: кто победит?

Главное фото – мистер Бин, сайт images.vfl.ru