Ситуации, когда каждый третий пациент на обходе спрашивает «А какой у меня холестерин?», честно, начинают поднадоедать. И это еще при условии, что наш стационар – далеко не кардиологический. Несложно представить частоту подобных вопросов лечащим докторам в «сердечном» отделении.
С другой стороны, ловишь себя на мысли: а ведь люди интересуются, беспокоятся о своем здоровье, значит – задумываются, и в этом нет ничего плохого. Всё верно, если бы не одно «но».
В парамедицинской среде складывается мнение о холестерине, как об изначально патологическом, вредном и «вражеском» веществе в организме. А ведь это не так.
Существует ряд других, не менее серьезных факторов, провоцирующих возникновение атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний. Однако в липидограмме, аполипопротеинах, соответствующих коэффициентах многие не понимают. Об ожирении, рационе питания, курении и физических нагрузках вовсе предпочитают умалчивать. А вот спросить о холестерине – это святое.
Но ведь сам по себе холестерин ни в чем не виновен! Даже наоборот, это обязательный компонент сыворотки крови, дефицит которого может привести к серьезным, иногда необратимым последствиям.
Без холестерина всё рушится, замедляется, снижается, расстраивается…
Клиническую значимость холестерина можно подтвердить и тем, что из всей его суточной потребности более 80 % вырабатывается непосредственно в организме (в печени, надпочечниках, половых железах, почках и кишечнике). Это своеобразная страховка на случай недостаточного поступления холестерина извне.
Остальные 15-20 % мы должны получить с пищей.
Но даже если этого и не сделаем, в первое время для компенсации необходимых холестериновых затрат активируются компенсаторные механизмы. А вот после их истощения возникают серьезные проблемы.
О возможных проблемах следует судить по тем функциям, которые выполняет холестерин.
| Функции холестерина | Проблемы, возникающие при дефиците холестерина |
| Холестерин участвует в создании клеточной стенки, обеспечивая защиту от внешних воздействий, прочность и функциональную активность (работу рецепторов, каналов, пристеночных ферментов) | Неконтролируемый транспорт сквозь стенку нормальных, а также потенциально опасных и ядовитых веществ, свободных радикалов, что приводит к гибели клетки. Нарушение работы ферментных систем и рецепторов с последующим расстройством соответствующей функции
|
| Холестерин входит в состав желчи | Снижается объем желчи и ее качественный состав, в результате страдает процесс переваривания жиров, замедляется перистальтика
|
| Холестерин – основа для синтеза стероидных гормонов (половых и гормонов надпочечников). | Половые дисфункции (дисменорея, аменорея, бесплодие, импотенция, снижение либидо). Признаки недостаточности гормонов надпочечников: общее ухудшение самочувствия, мышечные боли, психические расстройства, нарушение обмена веществ
|
| Холестерин – обязательный компонент оболочек нервных волокон (миелиновых оболочек) | Нарушение проводимости нервных импульсов, выпадение рефлексов. Патология нервной регуляции работы мышц, внутренних органов, органов чувств. «Короткие замыкания» в нервных сплетениях и проводящих системах
|
| Обеспечивает полноценную работу синапсов (соединений между нервными клетками) | Так как синапсов больше всего в головном мозге, то и страдает именно он: когнитивные расстройства и расстройство центральной регуляции всего организма
|
| Холестерин участвует в транспорте других жиров по кровеносным сосудам | Дефицит энергоносителей для внутренних органов с соответствующими последствиями
|
| Холестерин необходим для синтеза витамина Д | Дефицит витамина Д проявляется нарушением обмена кальция и фосфора (остеопорозом, кариесом, патологией суставов и сократимости мышц), ослаблением иммунитета
|
Этот максимально сокращенный и упрощенный перечень возможных последствий должен помнить каждый, кто затеял авантюру посадить себя на бесконтрольную гипохолестериновую диету. Ключевое слово – «бесконтрольную».
«Плохой» хороший. Невиновный
Безусловно, если холестерин зашкаливает и нарушена липидограмма, то снизить употребление его в пищу целесообразно и полезно. Но – никак не исключить из меню вообще! Плюс необходим контроль: биохимический анализ крови на холестерин с липидограммой. Причем под наблюдением лечащего врача или диетолога.
И не заморачивайтесь на холестерине, как на пищевой проблеме.
Если он и высокий, то к его снижению подходите комплексно, подключая физическую нагрузку, отказ от курения, коррекцию массы тела и другие методы, о которых не устает напоминать cardio.today
Также не нужно на холестерин списывать все проблемы, в частности причину артериальной гипертензии, головных болей, сердечной патологии. Необходимо научиться правильно расставлять приоритеты, определять истинный первоисточник возникших патологических состояний.
В то же время следует помнить, что нормальный уровень холестерина – не залог благополучия и отсутствия атеросклероза в сосудах. Этого не может гарантировать даже липидограмма, будь она в пределах нормы.
В организме существует много других механизмов, о которых мы и не подозреваем, а они, тем не менее, приводят к формированию атеросклеротических бляшек с соответствующими последствиями. Чтобы не запускались эти механизмы, должно максимально всесторонне подходить к укреплению своего здоровья. Но никак не винить во всем холестерин. Он хороший. И даже «плохой» – он тоже хороший.
Главное фото: rb.ru